初心者向けで安いランニングシューズのおすすめ28選＆人気ランキング【2025年】

【第1位】MIZUNO ウエーブリボルト 3

MIZUNO(ミズノ)

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初心者にも履きやすい！快適なランニングシューズ

ランニング初心者の方にもおすすめの1足です。

履き心地が良く、足にしっかりフィットします。

クッション性も抜群で、長時間走っても疲れにくいです。

また、軽量なので、足への負担も軽減されます。

初心者の方でも安心して走れるシューズだと思います。

【第2位】アシックス LYTERACER 5

asics(アシックス)

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フィット感抜群で快適なランニング体験

アシックスのライトレーサー5を購入して、そのフィット感と快適さに驚いています。これまで履いていたシューズは小指部分がすぐに破れていましたが、このシューズは補強がしっかりしていて、まだ破れていません。

また、フィット感が向上しており、履いた瞬間から足にぴったりとフィットします。クッション性と反発力も十分で、キロ4で流すトレーニングにも問題なく使えます。

さらに、軽量でスタイルも良く、ランニングだけでなく普段履きにも最適です。アシックスのシューズは足に合うので、いつもと同じサイズを購入しましたが、つま先が少しキツかったので、サイズアップして購入することをおすすめします。

【第3位】アシックス JOLT 3

asics(アシックス)

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履き心地抜群で足にフィット！

履き心地が抜群です。足幅が広い私でも、ぴったりとフィットして快適に履けます。クッション性も良く、長時間履いても疲れにくいです。

また、デザインもシンプルでどんな服装にも合わせやすいです。ランニングはもちろん、普段使いにも最適です。この価格でこのクオリティのシューズが買えるのは、とてもお得だと思います。

ランニング初心者の方にも、足に負担をかけずに快適に走れるのでおすすめです。ぜひ一度試してみてほしいです。

【第4位】アシックス GEL-CONTEND 7 防水

asics(アシックス)

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クッション性抜群で足に優しい

ランニングがより快適になりました。

クッション性が抜群で、足への負担が軽減されます。

長時間走っても疲れにくく、足が痛くなることもありません。

また、幅広設計なので、私の幅広の足にもぴったりフィットします。

デザインもスタイリッシュで、ランニングだけでなく普段使いにも活躍しています。

【第5位】MIZUNO マキシマイザー 26

MIZUNO(ミズノ)

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履き心地抜群で膝への負担軽減

ミズノのランニングシューズを愛用しています。

クッション性が抜群で、足裏への衝撃を吸収してくれます。

おかげで膝への負担が軽減され、ランニングの距離を伸ばすことができました。

また、軽量で履き心地も快適です。

初心者の方にもおすすめのシューズです。

【第6位】ミズノ デュエルソニック 3

MIZUNO(ミズノ)

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履き心地抜群でコスパ良し

初心者にもぴったりな履き心地の良さです。クッション性が高く、足への負担を軽減してくれます。また、軽量なので長時間履いても疲れにくいです。

さらに、コスパも抜群。この価格帯でこのクオリティのシューズはなかなかありません。耐久性も高く、長く愛用できそうです。

私は普段25.5cmの靴を履いていますが、このシューズは26cmを購入しました。少し大きめですが、窮屈感はありません。むしろ、余裕がある分、足が疲れにくいです。

初心者の方や、ランニングシューズをお探しの方には、ぜひこのシューズをおすすめします。

【第7位】アシックス GT-1000 13

asics(アシックス)

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クッション性抜群で足に優しい

初心者ランナーにぴったりのシューズです。クッション性が非常に優れており、長時間走っても足が疲れにくいです。また、幅広設計なので、足幅が広い方でも快適に履けます。

私は普段26.5cmの4Eの靴を履いていますが、27.0cmの4Eを購入しました。最初は少しゆったり感じましたが、紐を締めれば問題ありませんでした。クッション性とサポート力は申し分なく、走っていて足が安定します。

メッシュ素材のアッパーは通気性が良く、蒸れにくいです。デザインもスタイリッシュで、普段使いにも適しています。初心者ランナーはもちろん、足幅が広い方やクッション性を重視する方にもおすすめです。

【第8位】アシックス GEL-CONTEND 9

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履き心地抜群で快適なウォーキングシューズ

履き心地が抜群で、長時間歩いても疲れにくいです。柔らかい素材が足にフィットし、底面のクッション性も優れています。ウォーキングやランニングだけでなく、普段使いにも最適です。

サイズは少し大きめなので、普段のサイズよりワンサイズ下を選ぶことをおすすめします。また、幅広の足の方は、4Eを選ぶとつま先に余裕ができて快適に履けます。

耐久性も高く、長く愛用できるのも嬉しいポイントです。デザインもシンプルで飽きがこないので、長く愛用できると思います。

【第9位】アシックス GEL-SONOMA 7 ゴアテックス

asics(アシックス)

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雨の日も快適に走れる

雨の日でも快適に走れるように設計されています。ゴアテックス素材のアッパーが足をドライに保ち、濡れた路面でも滑りにくいアウトソールが安定した走りをサポートしてくれます。

クッション性も抜群で、長時間のランニングでも足への負担を軽減してくれます。また、フィット感も良く、足にぴったりとフィットしてブレを防止してくれます。

私はこのシューズを雨の日だけでなく、普段のランニングにも使用しています。雨の日でも安心して走れるので、ランニングのモチベーションがアップしました。また、クッション性とフィット感も申し分なく、快適に走ることができます。

【第10位】ニューバランス M413 ランニングシューズ

new balance(ニューバランス)

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通気性抜群で快適なランニングシューズ

通気性に優れていて、長時間走っても蒸れにくいです。

メッシュ素材が足に風を通し、快適な履き心地を保ちます。

また、軽量で足に負担がかかりにくく、初心者の方にもおすすめです。

クッション性も十分で、足への衝撃を吸収してくれます。

デザインもスタイリッシュで、普段使いにもぴったりです。

【第11位】アシックス HYPER SPEED 4

asics(アシックス)

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初心者でも履きやすい！クッション性抜群のランニングシューズ

履き心地の良いシューズを探していました。このシューズは、踵のクッションがしっかりしていて、足が沈み込むことなくサポートしてくれます。つま先のカーブも絶妙で、走るときに足が前に出やすく、自然とスピードが出ます。

また、本体が軽いので、足が疲れにくく、長時間走っても快適です。横幅が少しタイトなので、実店舗で試着することをおすすめしますが、その価値は十分にあります。初心者にもおすすめのシューズで、これからランニングを始める方にもぴったりだと思います。

【第12位】PUMA アンザラン ライト

PUMA(プーマ)

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履き心地抜群で軽快なランニングシューズ

履き心地が抜群です。メッシュ素材で通気性も良く、長時間履いても蒸れません。また、とても軽く、足が疲れにくいので、ランニングだけでなく普段使いにも最適です。デザインもスタイリッシュで、どんな服装にも合わせやすいです。

さらに、着脱が簡単なのも嬉しいポイント。シューレースを結ぶ必要がなく、さっと履くことができます。セールで安く購入できたので、コスパも最高です。初心者の方にもおすすめのランニングシューズです。

【第13位】アシックス GEL-VENTURE 9 WATERPROOF

asics(アシックス)

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履き心地抜群で足にフィット

初めてランニングシューズを購入する初心者にもおすすめです。

他のメーカーのシューズでは足に合わなかったのですが、アシックスのシューズは日本人の足形に合う設計になっているようで、ピッタリとフィットしました。

クッション性も良く、長時間走っても疲れにくいです。

また、通気性も良く、蒸れにくくなっています。

初心者の方でも安心して購入できるシューズだと思います。

【第14位】アシックス NOVABLAST 4

asics(アシックス)

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クッション性抜群で足が疲れにくい！

クッション性が抜群で、足が疲れにくいです。フルマラソンを走っても足がつりませんでした。また、適度な反発があるので、走っていて気持ちいいです。

私はもともと足底筋膜炎で足裏が痛かったのですが、このシューズを履いてから痛みが軽減しました。インソールも交換して、今は日常生活も楽に過ごせています。

このシューズは軽くて履き心地もよく、履くだけでテンションが上がります。フルマラソン初心者ですが、クッション性が抜群なので、足が前へ前へと進んでいく感覚です。

他のアシックスの靴だとピッタリという感じでしたが、このシューズは足先が少し広め設計になっているので、少し緩いかなとも思いましたが、走っていて踵が脱げることはありませんでした。

【第15位】＄ｉｎｇｏ ランニングシューズ

＄ｉｎｇｏ

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履き心地抜群で疲れ知らず！

毎日愛用しています。軽くて足に負担がかからず、長時間歩いても疲れを感じません。デザインもスタイリッシュで、どんな服装にも合わせやすいです。

クッション性も抜群で、衝撃をしっかりと吸収してくれます。おかげで足への負担が軽減され、快適に走ることができます。通気性も良く、長時間履いても蒸れにくいです。

耐久性も申し分なく、毎日履いてもへたりません。コスパも良く、この価格でこのクオリティは驚きです。初心者ランナーにもベテランランナーにも自信を持っておすすめできる一足です。

【第16位】MIZUNO エスペランザー 2

MIZUNO(ミズノ)

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履き心地抜群で足に優しい

初心者でも安心して使えるコスパ抜群のアイテムです。

まず、その軽さに驚きました。足への負担が少なく、長時間履いても疲れにくいです。クッション性も優れていて、衝撃をしっかり吸収してくれます。

また、幅広設計で日本人の足型にフィットします。かかととアキレス腱をしっかりホールドしてくれるので、安定感があります。

さらに、通気性も良く、蒸れにくくなっています。運動中も快適に過ごせます。

この価格でこのクオリティは、本当に素晴らしいと思います。初心者ランナーはもちろん、普段履きとしてもおすすめです。

【第17位】adidas コアランナー

adidas(アディダス)

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履き心地抜群でコスパ最強！

ランニングがさらに楽しくなりました。クッション性が抜群で、足への負担が軽減されるので、長距離を走っても疲れにくいです。また、軽量なので足取りが軽くなり、スピードアップにもつながりました。

デザインもシンプルでスタイリッシュなので、普段使いにもぴったりです。幅広の足でも問題なく履け、ホールド感も申し分ありません。この価格でこのクオリティは、本当にコスパ最強だと思います。ランニング初心者の方にも自信を持っておすすめできます！

【第18位】ミズノ エナジーランナーズ

MIZUNO(ミズノ)

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膝痛が軽減！快適なジョギングシューズ

ジョギングを始めてから膝痛に悩まされていましたが、このシューズに変えてから膝痛が大幅に軽減されました。

クッション性が高く、着地の衝撃を吸収してくれるので、膝への負担が少なくなっています。

また、足首のサポートもしっかりしていて、安定した走りができます。

初心者にもおすすめの、快適なランニングシューズです。

【第19位】Brooks Ghost 15

Brooks

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ランニングが楽しくなる快適さ

ランニングを始めたばかりの私にとって最高のシューズです。足にぴったりフィットして、まるで足の一部のように感じられます。クッション性も抜群で、長時間走っても足が痛くなりません。

また、このシューズは非常に軽量で、走っている間も足に負担がかかりません。デザインもスタイリッシュで、ランニングだけでなく普段使いにも最適です。

私はこれまで他のランニングシューズも試しましたが、ゴースト15が最も快適で、ランニングが楽しくなりました。初心者の方にも自信を持っておすすめできるシューズです。

【第20位】SPALDING ランニングシューズ

SPALDING(スポルディング)

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軽くて快適なランニングシューズ

とても満足しています。

軽くて履き心地が良く、ランニングが楽しくなりました。

クッション性も優れているので、足への負担が軽減されます。

デザインもシンプルで気に入っています。

初心者の方にもおすすめのシューズです。

【第21位】new balance ME432 ランニングシューズ

new balance(ニューバランス)

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軽くて快適、ランニングに最適

軽くて快適で、ランニングに最適です。

クッション性が高く、足への負担を軽減してくれます。また、通気性の良い素材を使用しているので、長時間履いても蒸れにくいです。

デザインもスタイリッシュで、普段使いにもぴったり。コスパも良く、初心者ランナーにもおすすめです。

【第22位】adidas GLX 6 LIV00

adidas(アディダス)

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クッション性抜群で快適な履き心地

クッション性が抜群で履き心地が快適です。長時間走っても足が疲れにくく、初心者ランナーにもおすすめです。また、通気性も良く、ムレにくいので、暑い季節でも快適に走ることができます。

さらに、デザインもスタイリッシュで、普段使いにも適しています。価格も手頃なので、ランニングを始める方や、普段使い用のスニーカーを探している方にもおすすめです。

【第23位】CFFHRB スニーカー

CFFHRB

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履き心地抜群でコスパ最高！

初心者でも履きやすく、コスパも抜群です。メッシュ素材で通気性が良く、長時間歩いても蒸れません。また、ソールが柔らかく、足裏にフィットして衝撃を吸収してくれます。さらに、軽量なので足への負担が少なく、快適に歩けます。

デザインもシンプルで、どんな服装にも合わせやすいです。私は普段使いにも愛用しています。この価格でこのクオリティは、本当に驚きです。ランニング初心者の方や、コスパの良いシューズをお探しの方には、ぜひおすすめしたいです。

【第24位】アシックス TRAIL SCOUT 3

asics(アシックス)

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初心者でも履きやすい

トレイルランニングを始めたばかりの初心者です。

このシューズは、初心者にも履きやすく、足にフィットして安定感があります。

クッション性も良く、長時間走っても疲れにくいのが嬉しいです。

また、グリップ力も抜群で、ぬかるんだ道や岩場でも滑らずに走れます。

初心者でも安心してトレイルランニングを楽しめるシューズだと思います。

【第25位】FITKYJP 軽量スニーカー

FITKYJP

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履き心地抜群でコスパ◎

とにかく履き心地が抜群です。軽くて柔らかく、長時間履いても疲れにくいです。クッション性も高く、衝撃をしっかり吸収してくれます。

しかも、この履き心地でこの値段はコスパ最高だと思います。初心者ランナーや普段使いにもぴったりです。デザインもシンプルで、どんな服装にも合わせやすいです。

私はこのシューズを半年ほど愛用していますが、今のところ不具合はありません。耐久性も問題なさそうです。ランニング初心者の方や、コスパの良いランニングシューズをお探しの方には、自信を持っておすすめできます。

【第26位】ニューバランス M411 ランニングシューズ

new balance(ニューバランス)

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軽くて快適なランニングシューズ

軽くて履き心地が抜群です。ジョギングやウォーキングに最適で、足への負担を軽減してくれます。また、クッション性も優れており、長時間履いても疲れにくいです。

デザインもスタイリッシュで、どんな服装にも合わせやすいです。サイズ感は少し大きめなので、普段のサイズより小さめを選ぶことをおすすめします。

総合的に見て、このランニングシューズは初心者ランナーやウォーキング愛好家にぴったりの一足です。お手頃な価格で、快適な履き心地と優れた機能性を兼ね備えています。

【第27位】アシックス GEL-KAYANO 31

asics(アシックス)

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衝撃吸収で足への負担軽減

クッション性が抜群で、地面からの衝撃をしっかり吸収してくれます。おかげで、長距離を走っても足への負担が少なく、快適に走り続けることができます。

また、軽量で反発力も優れているので、走りが軽快になり、スピードもアップします。初心者の方や、体重が重い方にもおすすめのシューズです。

さらに、メッシュ素材で通気性も良く、長時間履いても蒸れにくくなっています。デザインもスタイリッシュで、普段履きにも使えるのが嬉しいですね。

【第28位】アシックス EvoRide SPEED 2

asics(アシックス)

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クッション性抜群で快適なランニング体験

クッション性に優れていて、足への負担を軽減してくれます。

長時間走っても疲れにくく、快適なランニングが楽しめます。

また、軽量で通気性も良く、足が蒸れにくいです。

デザインもスタイリッシュで、ランニングだけでなく普段使いにもぴったりです。