5分/kmに最適なランニングシューズのおすすめ26選＆人気ランキング【2025年】

購入者の口コミ・おすすめポイント

クッション性抜群で膝に優しい

クッション性が抜群で、膝への衝撃を吸収してくれます。

以前は別のメーカーのシューズを使用していましたが、衝撃が膝に響いてしまい、ランニングの距離を伸ばすことができませんでした。

しかし、このシューズに変えてからは、膝の痛みは全くなく、ランニングの距離を大幅に伸ばすことができました。

また、足裏のフィット感も良く、長時間履いても疲れにくいです。

ランニングだけでなく、ウォーキングや普段使いにも最適だと思います。

【第2位】アシックス GT-2000 13

asics(アシックス)

購入者の口コミ・おすすめポイント

クッション性抜群で足への負担を軽減

ランニングが格段に楽になりました。クッション性が非常に優れていて、足が地面に着いたときの衝撃を大幅に吸収してくれます。おかげで、足への負担が軽減され、長時間走っても疲れにくくなりました。

フィット感も抜群で、かかとが抜けたりする心配がありません。また、通気性も良く、長時間履いても蒸れにくいです。ランニングだけでなく、ウォーキングやジムでのトレーニングにも最適だと思います。

値段は少し高めですが、その価値は十分にあります。ランニングを快適に楽しみたい方におすすめです。

【第3位】アディダスアディゼロ Sl2 ランニング

adidas(アディダス)

購入者の口コミ・おすすめポイント

クッション性抜群でスピードも出せる

このシューズを履いて走ると、そのクッション性の良さに驚きます。

足への負担が少なく、長時間走っても疲れにくいです。

また、反発性も優れていて、スピードを出したいときにもしっかりとサポートしてくれます。

ジョギングからスピード練習まで、幅広い用途で活躍できるシューズです。

【第4位】アシックス NOVABLAST 4

asics(アシックス)

購入者の口コミ・おすすめポイント

クッション性と反発力が絶妙

クッション性と反発力のバランスが絶妙で、走っていてとても快適です。クッションが衝撃を吸収してくれるので、足への負担が軽減され、フルマラソンでも足がつりませんでした。また、適度な反発力のおかげで、足が前へ前へと進んでいく感覚があり、走るのが楽しくなります。

さらに、足先がワイドな設計になっているので、窮屈感がなく、長時間履いても疲れにくいです。私は普段2Eの靴を履いていますが、このシューズも2Eでちょうど良いサイズでした。

このシューズを履いて走ると、いつもより長い距離を走りたくなるほど、走るのが楽しくなります。ランニング初心者の方にも、経験豊富なランナーの方にも、自信を持っておすすめできる一足です。

【第5位】MIZUNO ウエーブリベリオンフラッシュ 2

MIZUNO(ミズノ)

購入者の口コミ・おすすめポイント

反発力抜群でスピードアップ！

このランニングシューズを履いて走ると、その反発力の高さに驚きます。まるでバネのような感覚で、スピードが自然と乗ってきます。クッション性も十分にあるので、長時間走っても足への負担が軽減されます。

また、フォアフットでの走りがしやすい設計になっているので、足に負担をかけずに効率的に走ることができます。踵が少し削れているデザインも、走りに支障はなく、むしろ独特な走りが楽しめます。

サイズ感はアシックスと同等で、窮屈さはありません。価格も手頃なので、コスパの良いランニングシューズを探している方におすすめです。

【第6位】MIZUNO ウエーブライダー 27

MIZUNO(ミズノ)

購入者の口コミ・おすすめポイント

クッション性抜群で疲れにくい！

足が痛くなったり、疲れやすくなったりすることが気になっていました。そんな時にこのシューズに出会い、履いてみたところ、その快適さに驚きました。

クッション性が抜群で、着地の衝撃をしっかり吸収してくれます。長時間走っても疲れにくく、足への負担が軽減されました。また、アーチサポートもしっかりしていて、土踏まずが安定して走ることができます。

デザインもスタイリッシュで、ランニングだけでなく普段履きとしても使っています。履き心地も良く、長時間履いても快適です。ランニング初心者の方にもおすすめしたい一足です。

【第7位】MIZUNO ウエーブレガシー

MIZUNO(ミズノ)

購入者の口コミ・おすすめポイント

クッション性と安定感で快適なランニング

クッション性と安定感に優れており、ランニングを快適にしてくれます。

足全体を優しく包み込み、特に足裏の疲れを軽減してくれます。

また、グリップ力抜群のソールで、コンクリートの地面からの突き上げ感を緩和してくれます。

長距離を走っても、足に負担がかかりにくく、快適に走ることができます。

【第8位】CFFHRB スニーカー

CFFHRB

購入者の口コミ・おすすめポイント

軽くて快適、長時間歩いても疲れにくい

その軽さと快適さに驚きました。長時間歩いても足が痛くならず、ウォーキングに最適です。通気性も抜群で、蒸れずに快適に過ごせます。また、脱ぎ履きが楽なのも嬉しいポイントです。

デザインもシンプルで、どんな服装にも合わせやすいです。価格も手頃なので、コスパも抜群。ランニングだけでなく、普段使いにも重宝しています。

【第9位】new balance ME432 ランニングシューズ

new balance(ニューバランス)

購入者の口コミ・おすすめポイント

軽くて快適、ランニングに最適

軽くて履き心地が抜群です。クッション性も高く、長時間走っても足が疲れにくいです。また、通気性も良く、蒸れずに快適に走ることができます。

デザインもシンプルでスタイリッシュなので、ランニングだけでなく普段履きにも使えます。サイズ感もぴったりで、足にフィットして安定感があります。

ランニング初心者から上級者まで、幅広いランナーにおすすめできる一足です。

【第10位】ニューバランス FUEL CELL REBEL v4

new balance(ニューバランス)

購入者の口コミ・おすすめポイント

クッション性と反発性のバランスが絶妙

このシューズを履いて走ると、その軽さとクッション性に驚きます。足への負担が少なく、長時間走っても疲れにくいです。また、反発性も十分にあるので、スピードを上げたい時にもしっかりとサポートしてくれます。クッション性と反発性のバランスが絶妙で、まさに5分/kmのペースに最適なシューズだと思います。

さらに、フィット感も抜群で、足にしっかりとフィットしてブレません。デザインもスタイリッシュで、履いているだけでモチベーションが上がります。このシューズのおかげで、ランニングがより楽しくなりました。

【第11位】adidas コアランナー RUNFALCON 3.0

adidas(アディダス)

購入者の口コミ・おすすめポイント

履き心地抜群で疲れ知らず！

ランニングがより快適になりました。

クッション性が高く、足への負担が軽減されているのを実感できます。

長時間走っても疲れにくく、足が痛くなることもありません。

通気性も良く、蒸れにくいため、快適に走ることができます。

デザインもシンプルでスタイリッシュなので、普段履きとしても使えそうです。

【第12位】HOKA クリフトン 9

HOKA

購入者の口コミ・おすすめポイント

クッション性抜群で快適なランニング

ランニングが劇的に変わりました。クッション性が抜群で、着地時の衝撃を吸収してくれます。おかげで膝への負担が軽減され、以前よりも長く、快適に走れるようになりました。

また、軽量なので、足取りが軽くなり、スピードもアップしました。さらに、デザインもスタイリッシュで、普段使いにもぴったりです。ランニングをより楽しく、快適にしたい方におすすめのシューズです。

【第13位】YONEX セーフランエアラスメン

YONEX(ヨネックス)

購入者の口コミ・おすすめポイント

軽快で安定感抜群！ヨネックスのランニングシューズ

ヨネックスのランニングシューズを初めて購入しました。カーボン入りシューズは初めてでしたが、軽くて足に負担がかかりません。クッション性も抜群で、着地をしっかり感じ取れるのでリズムが取りやすいです。

かかとの安定感も素晴らしく、長距離を走っても疲れにくいです。また、反発力があるのでスピードも出しやすいと感じました。大会でもこのシューズを愛用しており、自己ベスト更新に貢献してくれています。

耐久性については、地面に側面を擦ると穴が開きやすいという弱点がありますが、軽さと反発力を兼ね備えたシューズとしては仕方がないと思います。総合的に見て、とても満足できるランニングシューズです。

【第14位】adidas ランファルコンワイド 3

adidas(アディダス)

購入者の口コミ・おすすめポイント

クッション性抜群で疲れにくい

ランニングがより快適になりました。

クッション性が抜群で、足への負担が軽減されます。

長時間走っても疲れにくく、足が痛くなることもありません。

また、通気性も良く、蒸れにくいため、快適に走ることができます。

デザインもシンプルでスタイリッシュなので、ランニングだけでなく、普段使いにもぴったりです。

【第15位】アシックス MAGIC SPEED 3

asics(アシックス)

購入者の口コミ・おすすめポイント

レースでタイムアップ！

レースでタイムを縮めるのに最適です。

カーボンプレートが反発力を生み出し、軽くて履きやすいので、スピードを維持できます。

また、クッション性も優れているので、長距離を走っても足が疲れにくいです。

私はこのシューズを履いて、ハーフマラソンで自己ベストを更新しました。

【第16位】アシックス LYTERACER 4

asics(アシックス)

購入者の口コミ・おすすめポイント

クッション性抜群で膝に優しい

クッション性が抜群で、膝への負担を軽減してくれます。私は膝に痛みを抱えていますが、このシューズを履くと痛みが和らぎ、快適に走ることができます。

また、グリップ力も優れていて、滑りやすい路面でも安心して走れます。さらに、軽量で通気性も良く、長時間履いても蒸れにくいです。

私はこのシューズをマラソン大会で履きましたが、最後まで快適に走ることができました。膝に不安のある方や、クッション性の良いランニングシューズをお探しの方には、ぜひこのシューズをおすすめします。

【第17位】アディダスアディゼロボストン 11 ワイド

adidas(アディダス)

購入者の口コミ・おすすめポイント

足運びが軽く、快適な履き心地

5分/kmのペースで走るのに最適です。

足運びが軽く、反発力があるので、長距離を走っても疲れにくいです。

アッパーは薄く通気性が良いので、足が蒸れにくく快適です。

また、つま先部分にゆとりがあるので、親指がアッパーに当たって痛くなることがありません。

ランニング初心者から上級者まで、幅広いランナーにおすすめできるシューズです。

【第18位】アシックス NOVABLAST 3

asics(アシックス)

購入者の口コミ・おすすめポイント

軽快で快適な走り心地

軽くて履き心地が抜群です。

クッション性も高く、足への負担を軽減してくれます。

走るとしっかりとした反発力があり、自然とペースが上がり、気持ちよく走ることができます。

デザインもスタイリッシュで、普段使いにも最適です。

【第19位】アシックス GEL-KAYANO 29

asics(アシックス)

購入者の口コミ・おすすめポイント

安定感とクッション性で快適なランニングを

アシックスのGEL-KAYANO 29を初めて購入しました。これまで別のブランドのランニングシューズを履いていましたが、安定感とクッション性に優れていると聞いて試してみました。

実際に履いてみると、その評判通りでした。足全体をしっかりとホールドしてくれるので、安定した走りができます。また、クッション性も抜群で、地面からの衝撃を吸収してくれるので、足への負担が軽減されます。

さらに、通気性も良く、長時間走っても蒸れにくいです。デザインもスタイリッシュで、ランニングだけでなく普段履きにも使えそうです。

少し値段は高めですが、その価値は十分にあると思います。これからランニングを始める方や、安定感とクッション性を重視する方にぜひおすすめしたいシューズです。

【第20位】アシックス EvoRide 3 SX

asics(アシックス)

購入者の口コミ・おすすめポイント

通勤ランに最適！快適でスタイリッシュ

通勤ランに最適です。軽くてクッション性があり、足にぴったりフィットします。アッパーは通気性の良いメッシュ素材で、長時間履いても蒸れません。また、スタイリッシュなデザインなので、オフィスでも違和感なく履けます。

私はこのシューズを毎日通勤ランに使用していますが、とても快適です。足が疲れにくく、スピードも出せます。また、雨の日でも滑りにくく、安心して走れます。耐久性も高く、1年以上履いても問題ありません。

ランニングだけでなく、ウォーキングやジムでのトレーニングにもおすすめです。一足でさまざまな用途に使えるので、とても重宝しています。通勤ランを快適にしたい方や、スタイリッシュなランニングシューズをお探しの方には、ぜひこのシューズをおすすめします。

【第21位】On Cloudmonster ランニングシューズ

On(オン)

購入者の口コミ・おすすめポイント

クッション性抜群で疲れ知らず！

このランニングシューズを履いた瞬間、足が雲の上を歩いているような感覚に包まれました。クッション性が抜群で、長時間走っても足が疲れにくいです。デザインもスタイリッシュで、ランニングだけでなく普段履きにも使えます。

特に気に入っているのは、その軽さです。まるで足に何も履いていないかのような感覚で、軽快に走ることができます。また、通気性も良く、長時間履いても蒸れにくいです。

ランニング初心者の方にも、ベテランランナーの方にも自信を持っておすすめできるシューズです。このシューズを履けば、ランニングがもっと楽しくなること間違いなしです！

【第22位】MIZUNO ウエーブエアロ 19

MIZUNO(ミズノ)

購入者の口コミ・おすすめポイント

軽快で安定した走りをサポート

5分/kmのペースで走るのに最適です。軽量でクッション性があり、快適な履き心地です。アッパーは伸縮性のある素材でフィット感が良く、一体型のシュータンで足入れもスムーズです。

ミッドフット着地の方には特にオススメで、スピード練習でも気持ちよく加速できます。安定性とクッション性は十分で、初心者でも楽しく走れます。厚底シューズに慣れている方でも、薄底シューズの良さを再認識できる一足です。

【第23位】MIZUNO ウエーブスカイライズ 3

MIZUNO(ミズノ)

購入者の口コミ・おすすめポイント

クッション性抜群で膝に優しい

ミズノのウェーブスカイライズ3を初めて履いたとき、そのクッション性の高さに驚きました。膝に負担がかかりにくく、長距離を走っても疲れにくいです。

また、反発性も優れていて、キロ5分ペースで走っても楽に感じます。ロッカー構造ではないスタンダードなランニングシューズなので、自分の走りに合っています。

サイズはワンサイズ上げてちょうどよかったです。足幅がやや狭い印象があるので、幅広の方はワンサイズ以上上げることをおすすめします。

総合的に見て、ウェーブスカイライズ3はクッション性と反発性に優れた、膝に優しいランニングシューズです。初心者からサブ5を目指すランナーまで、幅広いレベルの方におすすめできます。

【第24位】KOUTEI スポーツハーフパンツ

KOUTEI

購入者の口コミ・おすすめポイント

速乾性抜群で夏に快適

速乾性に優れていて、夏のランニングに最適です。

汗をかいてもすぐに乾くので、不快感がありません。

また、デザインもスタイリッシュで、ランニングだけでなく普段履きにも使えます。

私は普段26.5cmの靴を履いていますが、このシューズは27.0cmを購入しました。

少し余裕がありますが、ランニング中は足がむくむので、このサイズで正解でした。

【第25位】KOUTEI レディーススポーツハーフパンツ

KOUTEI

購入者の口コミ・おすすめポイント

生地が快適で動きやすい

このランニングシューズを履いて走ってみましたが、生地が柔らかく足にフィットしてとても快適でした。

通気性も良く、長時間走っても蒸れにくいです。

また、靴底がしっかりしていて、安定感があり、足首をサポートしてくれるので、安心して走ることができます。

デザインもシンプルでスタイリッシュなので、普段使いにもできそうです。

【第26位】foveitaa コンプレッションウェアセット

foveitaa

購入者の口コミ・おすすめポイント

コスパ抜群で快適なランニングウェア

ランニング初心者にもベテランにもおすすめです。サラサラとした生地で肌触りが良く、着心地抜群です。発汗性も十分で、汗をかいてもべたつきません。

サイズ感は少しタイトめなので、普段のサイズよりワンサイズ上を選ぶことをおすすめします。私は身長175cm、体重65kgでMサイズを購入しましたが、ぴったりでした。

特に気に入っているのは、パーカーです。薄手で軽量なので、ランニング中に持ち運ぶのに便利です。また、フード付きなので、日差しや雨から頭を守ることができます。

この価格でこのクオリティのウェアが手に入るのは、とてもお得だと思います。ランニングを快適に楽しみたい方におすすめです。