マラソンに最適なシューズのおすすめ29選＆人気ランキング【2025年】

【第1位】アシックス HYPER SPEED 4

asics(アシックス)

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ランニングが楽しくなる！

走ることが楽しくなりました。クッション性が抜群で、足への負担が軽減されます。また、つま先のカーブが走りやすさを向上させ、ついつい走りすぎてしまいます。

さらに、軽量なので足取りが軽くなり、スピードアップを実感できます。横幅が少しタイトなので、実店舗で試着することをおすすめしますが、それだけの価値はあります。初心者にもおすすめのシューズで、ランニングやウォーキングをこれから始める方にぴったりです。

【第2位】ニューバランス M413 ランニングシューズ

new balance(ニューバランス)

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通気性抜群で快適なランニングシューズ

ランニングに最適な一足です。通気性の高いメッシュ素材が採用されており、長時間走っても蒸れにくく快適です。また、軽量設計で足への負担を軽減し、軽快な走りをサポートしてくれます。

さらに、クッション性の高いインソールが衝撃を吸収し、足への負担を軽減。グリップ力も優れているので、雨の日や滑りやすい路面でも安心して走ることができます。

私はこのシューズをマラソン大会で使用しましたが、最後まで快適に走ることができました。通気性とクッション性に優れているので、長距離ランナーにもおすすめです。

【第3位】アシックス MAGIC SPEED 4

asics(アシックス)

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軽快な走りを体感

このシューズを履いて走った瞬間、その軽快さに驚きました。まるで雲の上を走っているかのような感覚で、足への負担が軽減されます。クッション性も抜群で、膝への衝撃を和らげてくれます。

また、カーボンファイバープレートが搭載されているため、推進力がアップ。スピードを維持するのが容易になり、自己ベスト更新にも貢献してくれました。

さらに、通気性の良いメッシュ素材が採用されているため、長時間のランニングでも快適に過ごせます。足が蒸れることなく、集中力を維持できます。

総合的に見て、このシューズはマラソンランナーにとって理想的な一足です。軽快な走りとクッション性、推進力を兼ね備えており、パフォーマンスの向上に役立ちます。

【第4位】MIZUNO ウエーブリボルト 3

MIZUNO(ミズノ)

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クッション性抜群で快適なランニング体験

クッション性が抜群で、長時間のランニングでも足への負担を軽減してくれます。

また、通気性の良いメッシュ素材が使用されているので、足が蒸れにくく快適に履くことができます。

さらに、軽量で足にフィットする設計なので、ストレスなく走ることができます。

私はこのシューズでハーフマラソンを走りましたが、最後まで快適に走ることができました。

【第5位】adidas コアランナー 5

adidas(アディダス)

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履き心地抜群で快適なランニングシューズ

普段は26.5cmを履いていますが、ランニングシューズは少し余裕が欲しいので27cmを購入しました。

サイズ感はぴったりで、足にしっかりとフィットします。

クッション性も良く、長時間走っても疲れにくいです。

また、通気性も良く、蒸れにくく快適に履けます。

デザインもシンプルでスタイリッシュなので、普段使いにもおすすめです。

この価格でこのクオリティは、とても満足しています。

【第6位】アシックス GT-1000 13

asics(アシックス)

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クッション性抜群で快適な履き心地

アシックス GT1000 13をマラソン用に購入しました。

クッション性が素晴らしく、長時間走っても足が疲れにくいです。

幅広の足にもぴったりフィットし、安定感があります。

メッシュ素材で通気性も良く、快適に走れます。

デザインもスタイリッシュで、普段使いにも最適です。

マラソン初心者からベテランランナーまで、幅広いランナーにおすすめできるシューズです。

【第7位】アシックス JOLT 3

asics(アシックス)

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足にフィットして快適な履き心地

足にぴったりフィットして履き心地が抜群です。クッション性も高く、長時間走っても足が疲れにくいです。また、通気性の良いメッシュ素材を使用しているので、足が蒸れにくく快適に走ることができます。

さらに、このシューズは幅広設計なので、幅広の足の方でも窮屈感なく履くことができます。私は普段から幅広の靴を履いていますが、このシューズは足にぴったりフィットして、走っているときに足がブレることもありません。

マラソンを走る方や、長時間走る方におすすめのシューズです。履き心地の良さと機能性を兼ね備えた、素晴らしいシューズだと思います。

【第8位】アシックス PATRIOT 13

asics(アシックス)

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快適性とサポート性に優れたランニングシューズ

長距離を快適に走れるように設計されています。足にぴったりフィットし、安定した履き心地が得られます。クッション性も十分で、足への負担を軽減しつつ、優れたサポート力を提供してくれます。

また、軽量で通気性も良く、長時間履いても疲れにくいのが嬉しいポイントです。デザインもスタイリッシュで、スポーツシーンだけでなく、カジュアルなスタイルにも合わせやすいのが魅力です。

耐久性も高く、頻繁な使用にも耐えられる作りになっています。コストパフォーマンスも優れており、この品質でこの価格帯なら、十分に価値があると感じます。ランニング初心者から上級者まで幅広いユーザーにおすすめできるシューズです。

【第9位】アシックス NOVABLAST 4

asics(アシックス)

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クッション性抜群で足が疲れにくい

クッション性が抜群で、フルマラソンを走っても足が疲れにくかったです。また、適度な反発力があり、走っていて気持ちが良いです。足幅が広い私でも、2Eサイズでぴったりフィットしました。

履き心地が良いため、普段のジョギングにも使用しています。このシューズを履くと、いつもより長い距離を走ることができます。クッション性と反発力のバランスが良く、走っていて楽しくなるシューズです。

【第10位】アシックス VERSABLAST 3

asics(アシックス)

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軽快で快適なランニングを叶える

軽快で快適なランニング体験を提供してくれます。

クッション性と反発性のバランスが絶妙で、地面を蹴り出すたびに推進力が得られます。

また、通気性の良いメッシュ素材が足をドライに保ち、長時間のランニングでも快適さを維持できます。

【第11位】MIZUNO マキシマイザー 26

MIZUNO(ミズノ)

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クッション性抜群で膝に優しい

ミズノのランニングシューズをマラソン用に購入しました。クッション性が素晴らしく、足裏の衝撃をしっかり吸収してくれます。おかげで膝への負担が軽減され、長距離を走っても膝が痛くなりません。

また、軽量で履き心地も抜群です。足にフィットして安定感があり、走りに集中できます。デザインもシンプルでスタイリッシュなので、マラソンだけでなく普段使いにも活躍しています。

ミズノのランニングシューズは、マラソンランナーにとって頼もしい相棒です。膝に優しいクッション性と快適な履き心地で、マラソンをより楽しく、より長く走ることができます。

【第12位】MIZUNO ウエーブレガシー

MIZUNO(ミズノ)

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足裏の疲れを軽減し、快適な履き心地

このシューズをマラソン用に購入しました。

幅広甲高の足ですが、26.6/4Eのサイズがぴったりで、足全体が包み込まれているようなフィット感があります。

特に踵のホールド感が素晴らしく、長距離を走っても足裏が疲れません。

クッション性も抜群で、コンクリートの地面からの突き上げを緩和してくれます。

グリップ力も申し分なく、安心して走ることができます。

【第13位】ニューバランス M411 ランニングシューズ

new balance(ニューバランス)

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軽くて快適な履き心地

マラソン用に購入しました。普段は26.5cmを履いていますが、このシューズは少し大きめだったので26cmにしました。

実際に走ってみると、とても軽くて足に負担がかかりません。クッション性も良く、足裏が痛くなることもありませんでした。また、通気性も良く、長時間走っても蒸れません。

デザインもシンプルで気に入っています。マラソンだけでなく、普段履きにも使えそうです。

【第14位】MIZUNO ウエーブリベリオン ソニック 2

MIZUNO(ミズノ)

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軽快な履き心地で記録更新へ

その軽さと履きやすさが魅力です。ランニングやトレーニングで記録更新を目指している方に最適なシューズです。

アッパーは軽量で足に優しくフィットし、ソールはクッション性と推進力を兼ね備えています。また、足幅がややタイトでつま先に余裕があるため、安定感がありながら窮屈さを感じません。

実際に履いてみると、見た目以上のクッション性と推進力に驚きました。それでいて安定感があり、まるで英国製軽量スポーツカーのようなシャシーのしっかりした履き心地です。

デザインは地味ですが、質実剛健な作りで、耐久性も期待できます。長距離での履き心地はまだ未評価ですが、ランナーを選ばない汎用性と軽快な履き心地で、記録更新に貢献してくれること間違いなしです。

【第15位】アシックス TARTHER RP 3

asics(アシックス)

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履き心地抜群で走りが快適に！

ランニングがより楽しくなりました。

足にぴったりフィットして、まるで足の一部のように感じられます。

クッション性も抜群で、長距離を走っても足が疲れにくいです。

また、軽量なので、走りが軽やかになり、タイムも向上しました。

ランニングシューズをお探しの方には、自信を持っておすすめできます。

【第16位】MIZUNO ウエーブライダー 27

MIZUNO(ミズノ)

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クッション性抜群で疲れにくい！

長時間履いても疲れにくいのが特徴です。クッション性が優れているので、着地の衝撃をしっかり吸収してくれます。また、アーチサポートもしっかりしているので、足の疲れを軽減してくれます。

私はランニングだけでなく、ウォーキングにも使用していますが、どちらでも快適に履くことができます。軽くて通気性も良く、足の匂いが気になりません。

デザインもシンプルでスタイリッシュなので、普段使いにもおすすめです。ランニングシューズ初心者の方にも、安心して履いていただけると思います。

【第17位】ミズノ ウエーブエンペラー ジャパン 4

MIZUNO(ミズノ)

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軽くて快適、リピート決定！

このシューズは驚くほど軽くて、走るとまるで空を飛んでいるような感覚です。

クッション性も十分で、足への負担が軽減されます。

履き心地も抜群で、長時間履いても疲れにくいです。

リピート購入を検討しています。

【第18位】ニューバランス FUEL CELL REBEL v4

new balance(ニューバランス)

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クッション性と反発性のバランスが絶妙

クッション性と反発性のバランスが絶妙で、長距離ランでも快適に走れます。柔らかいクッションが衝撃を吸収してくれるので、膝や足首への負担を軽減してくれます。また、適度な反発性のおかげで、足が前に押し出されるような感覚があり、ペースを維持しやすいです。

さらに、軽量で通気性も抜群なので、長時間履いていても蒸れにくく、快適に走ることができます。デザインもスタイリッシュで、ランニングだけでなく、普段履きとしても使えます。このシューズを履いて、ランニングがさらに楽しくなりました。

【第19位】アシックス GT-2000 13

asics(アシックス)

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クッション性抜群で快適なランニング体験

このシューズを履いてランニングを始めてから、その快適さに驚きました。

クッション性が非常に優れており、足が地面に接地したときの衝撃が大幅に軽減されます。

これにより、長距離を走っても足への負担が少なく、疲れにくくなりました。

また、フィット感も抜群で、かかとが抜けたりする心配がありません。

ランニングをより楽しく、快適にしてくれる一足です。

【第20位】DESCENTE GENTEN-ST

DESCENTE(デサント)

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安定感抜群で快適な履き心地

マラソン用に購入しました。普段は24.5cmを履いていますが、口コミを参考に25.0cmを購入。少し大きめでしたが、靴下で調整して快適に走れています。

厚底シューズが主流ですが、このシューズは反発に頼らず、着地の安定感が抜群です。地面をしっかり捉えて推進力に変えてくれるので、長距離を走っても疲れにくいです。

また、軽量で通気性も良く、長時間履いても蒸れにくいです。デザインもシンプルでスタイリッシュなので、普段使いにもぴったりです。マラソン初心者からサブ4を目指すランナーまで、幅広い方にオススメできるシューズです。

【第21位】MIZUNO マキシマイザー 26 レディース

MIZUNO(ミズノ)

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クッション性抜群で足への負担軽減

クッション性が抜群で、足への負担を軽減してくれます。

私はランニングを始めたばかりですが、このシューズを履いて走ると、膝や足首の痛みがほとんどありません。

また、通気性も良く、長時間履いても蒸れません。

デザインもシンプルで、どんな服装にも合わせやすいです。

ランニング初心者の方にも、ベテランの方にもおすすめできるシューズです。

【第22位】アシックス ランニングシューズ S4

asics(アシックス)

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安定感抜群で疲れにくい！

安定感とクッション性に優れていて、長距離を走っても疲れにくいです。カーボンプレートが反発力を生み出してくれて、走りが軽快になります。また、足にぴったりフィットするので、ブレがなく快適に走れます。

私はフルマラソンでこのシューズを履きましたが、最後まで脚が持つことができました。また、普段のジョギングでも愛用していますが、走りやすさと安定感に満足しています。マラソンや長距離ランニングを検討している方に、自信を持っておすすめできるシューズです。

【第23位】MIZUNO ウエーブリベリオン FLASH

MIZUNO(ミズノ)

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反発力と快適性を兼備したランニングシューズ

マラソンランナーにとって理想的な選択肢です。軽量で足入れがスムーズで、アッパーに窮屈さを感じません。足入れした瞬間は足裏に硬さを感じましたが、実際に走ってみると、路面からの心地よい反発感があり、まったく気になりませんでした。

厚底カーボンシューズとは異なり、グラスファイバー強化ナイロンプレートを使用しているため、ロング走での脚へのダメージが少なそうです。サブ3.0目標のランナー向けとのことですが、サブ4〜3.5ランナーにも適応すると思います。

また、ソールのラバー配置がグリップ力を確保しており、距離を重ねてもソールのヘタリはほとんど感じません。どんどん馴染んで、走りやすい靴に変わっていきます。

【第24位】adidas GLX 6 LIV00

adidas(アディダス)

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履き心地抜群で足が疲れにくい

このシューズをマラソン用に購入しました。履き心地が抜群で、長時間履いても足が疲れにくいです。クッション性が高く、衝撃をしっかりと吸収してくれます。また、通気性も良く、足が蒸れることもありません。

デザインもシンプルでスタイリッシュなので、普段使いにも最適です。サイズ感は少し小さめなので、普段より0.5cm大きいサイズを購入することをおすすめします。

マラソンだけでなく、ウォーキングやランニングなど、さまざまな運動に適したシューズです。コスパも良く、この価格でこのクオリティのシューズが手に入るのはとてもお得だと思います。

【第25位】アシックス GEL-KAYANO 31

asics(アシックス)

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クッション性抜群で膝への負担軽減

クッション性が抜群で、膝への負担を大幅に軽減してくれます。

私は膝に不安を抱えていますが、このシューズを履いてランニングをすると、膝の痛みをほとんど感じません。

また、軽量で反発力も優れているので、長距離を走っても疲れにくいです。

デザインもスタイリッシュで、普段履きにも使えます。

ランニングだけでなく、ウォーキングやジムなど、さまざまなシーンで活躍してくれる一足です。

【第26位】アディダス アディゼロ SL

adidas(アディダス)

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安定感抜群で快適なランニングをサポート

マラソンランナーにとって理想的な選択肢です。

安定感のある履き心地で、長時間のランニングでも足をしっかりとサポートしてくれます。

ミッドソールが厚く、衝撃を効果的に吸収してくれるため、膝や足首への負担を軽減できます。

また、通気性の良いメッシュアッパーが足をドライで快適に保ち、長距離でも快適に走ることができます。

さらに、グリップ力に優れたアウトソールが、さまざまな路面で安定した走りを提供します。

マラソンを快適かつ効率的に走りたいランナーに強くお勧めします。

【第27位】New Balance FuelCell Propel v4

new balance(ニューバランス)

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クッション性抜群で膝への負担軽減

クッション性が抜群で膝への負担がかなり軽減されます。私はランニングを始めたばかりで膝が痛くなりがちだったのですが、このシューズを履いてからは痛みがほとんどなくなりました。また、ソールが柔らかいので、弾むような感覚で楽しくランニングできます。

さらに、このシューズは軽量で通気性も良く、長時間履いても蒸れにくいです。デザインもスタイリッシュで、ランニングだけでなく普段使いにも最適です。私はこのシューズをとても気に入っていて、もう一足購入しようか検討しています。

【第28位】adidas コアランナー RUNFALCON 3.0

adidas(アディダス)

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履き心地抜群で疲れ知らず

マラソン用に購入しました。

長時間履いても疲れにくく、履き心地が抜群です。

クッション性が高く、足への負担が軽減されます。

また、通気性も良く、蒸れにくいため快適に走ることができます。

デザインもシンプルでスタイリッシュなので、普段使いにもおすすめです。

この価格帯でこのクオリティは驚きです。

マラソン初心者から上級者まで、幅広いランナーに自信を持っておすすめできます。

【第29位】Brooks ハイペリオンテンポ

Brooks

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履き心地抜群で快適なランニング

マラソンを走るのに最適です。

履き心地が抜群で、長時間走っても足が痛くなりません。

クッション性も高く、衝撃をしっかりと吸収してくれます。

また、通気性も良く、足が蒸れる心配がありません。

デザインもスタイリッシュで、ランニングだけでなく普段履きにも使えます。

マラソンを快適に走りたい方におすすめです。